A digitális környezetünk közvetlenül hat a mentális állapotunkra.
A túl sok értesítés, megnyitott fül, rendezetlen fájl és folyamatos információáramlás állandó háttérterhelést okoz.
A digitális túlterheltség jelei
– állandó figyelemelterelés
– koncentrációs nehézségek
– döntési fáradtság
– stressz
Mit érdemes rendszerezni?
Telefon
Jegyzetek
Teendők
A digitális minimalizmus nem lemondás, hanem mentális tehermentesítés.
